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2011/09/22

CELEBRANDO A CHEGADA DO OUTONO

Chegou, de novo, o Outono!

Eis uma proposta de meditação, para simplesmente celebrarmos a sua chegada.

Deite-se ou sente-se confortavelmente. Respire calmamente, soltando tensões e concentrando-se em si mesmo.
Repita até se sentir relaxado.

Então imagine-se a caminhar na direção de um vale verde e florido. Neste vale existe um caminho.
No meio do vale há uma clareira e no centro dela uma cabana. Ao aproximar-se da cabana uma voz no seu interior convida-o a entrar. 
Ao entrar depara-se com uma anciã sentada, olhando-o diretamente nos seus olhos, sem nada lhe escapar, vendo o seu coração ...
Mas o seu olhar está cheio de compaixão, porque ela também fez esta passagem: viveu a vida com todas as suas alegrias, com todas as suas tristezas....

Fique com ela pedindo-lhe que compartilhe consigo a sua sabedoria, a sua experiência; aprenda com ela a conciliar o paradoxo dos opostos; peça-lhe que o ajude a encontrar-se dentro de si, a encontrar a sua própria sabedoria ...

Quando se sentir pronto para partir, agradeça-lhe por ter estado consigo e peça-lhe para estar acessível sempre que precisar dela.Então, deixe a cabana e faça o caminho de volta ao vale, até ao seu ponto de partida.

Respire várias vezes profundamente e, lentamente, tome  consciência de onde está, do espaço que o rodeia.
Abra os olhos, pousando os pés com firmeza no chão, respirando mais uma ves profundamente.

Se quiser registe  numa folha a sua experiência.