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2011/11/15

ALGO PARA PENSAR





“A voz da intuição é uma dádiva sagrada e a mente, a inteligência racional a sua serva fiel. Nós criámos uma sociedade que valoriza a serva e esqueceu a dádiva.”
--Albert Einstein

Creio que todos apreciamos a sabedoria contida nesta frase. Talvez, se ponderar-mos quantas vezes ignoramos a nossa intuição em favor da lógica, mesmo diariamente, e que como resultado disso, quantas vezes acabamos tomando as decisões menos adequadas…

Amor e Luz
Di

2011/09/22

CELEBRANDO A CHEGADA DO OUTONO

Chegou, de novo, o Outono!

Eis uma proposta de meditação, para simplesmente celebrarmos a sua chegada.

Deite-se ou sente-se confortavelmente. Respire calmamente, soltando tensões e concentrando-se em si mesmo.
Repita até se sentir relaxado.

Então imagine-se a caminhar na direção de um vale verde e florido. Neste vale existe um caminho.
No meio do vale há uma clareira e no centro dela uma cabana. Ao aproximar-se da cabana uma voz no seu interior convida-o a entrar. 
Ao entrar depara-se com uma anciã sentada, olhando-o diretamente nos seus olhos, sem nada lhe escapar, vendo o seu coração ...
Mas o seu olhar está cheio de compaixão, porque ela também fez esta passagem: viveu a vida com todas as suas alegrias, com todas as suas tristezas....

Fique com ela pedindo-lhe que compartilhe consigo a sua sabedoria, a sua experiência; aprenda com ela a conciliar o paradoxo dos opostos; peça-lhe que o ajude a encontrar-se dentro de si, a encontrar a sua própria sabedoria ...

Quando se sentir pronto para partir, agradeça-lhe por ter estado consigo e peça-lhe para estar acessível sempre que precisar dela.Então, deixe a cabana e faça o caminho de volta ao vale, até ao seu ponto de partida.

Respire várias vezes profundamente e, lentamente, tome  consciência de onde está, do espaço que o rodeia.
Abra os olhos, pousando os pés com firmeza no chão, respirando mais uma ves profundamente.

Se quiser registe  numa folha a sua experiência.

2011/08/15

ALEGRIA






A vida é suposta ser Alegria. Foi dito: "Vai e decide”. Eu posso analisar as opções e dizer Sim a isto, Sim àquilo e Sim a mais isto. E imagino e pinto um quadro imaginário das coisas que eu quero, e vibro com elas porque é aí que a minha atenção está focada. E o Universo responde à minha vibração. E depois estarei numa outra plataforma com um conjunto de Sims à minha disposição, e eu digo Sim a isto, Sim àquilo e Sim a mais isto.

Mas nunca foi dito: “Vai e luta pela Alegria" simplesmente porque na perspectiva metafísica tu sabes que isso é vibracionalmente impossível. Ninguém pode “lutar” pela Alegria. Luta e Alegria não estão no mesmo plano vibratório. O destino para a Alegria encontra-se seguindo o caminho da Alegria. O destino para o sucesso encontra-se seguindo o caminho da Alegria e da boa disposição. É através da Alegria interior e exterior que as coisas boas são atraídas até nós.

-- Abraham-Hicks

Amor e Luz
Di

2011/06/13

DIA DE SANTO ANTÒNIO

Ó meu Sto. António
Ó meu Sto. Antoninho
Alguma vez poderias tu imaginar
Que por cá o portuguesinho
Te iria um dia celebrar
Com sardinha na brasa a assar
O mesmo peixinho
A quem tu pregavas
E que te escutava
Com todo o carinho...

Amor e Luz
Di

2011/05/16

O CARIMBO




Uma das nossas leitoras do blog em inglês demonstrou interesse em conhecer mais alguns temas das minhas conversas com o meu querido amigo Rabino, um homem de extraordinária e profunda sabedoria. Assim sendo vou com muito prazer partilhar mais uma:

Nós naturalmente achamos que a nossa vida terrena é real, até é comum nos referimos à única "realidade sólida" como sendo esta vida. Também bastas vezes sentimos que o mundo espiritual está para lá do véu da ilusão, que em nada se assemelha à realidade e à solidez palpável da vida terrena…
Eis a sua resposta a esta questão, como sempre impregnada de pragmatismo e profundidade:
Pensa num carimbo. Em seguida pensa na imagem que obténs se com ele carimbares um pedaço de papel.
Agora, olhando para as duas coisas, deixa que te diga, este plano onde vives a tua vida terrena corresponde apenas e a nada mais do que à imagem que obtiveste do carimbo, em tudo similar ao reflexo de um espelho, é uma cópia, uma impressão do verdadeiro carimbo…
A única realidade sólida, o molde e a fonte de origem da imagem, a única coisa que existe e a única que é real…é o carimbo!
Penso que não precisa de quaisquer comentários!
Amor e Luz
Di

2011/04/22

VIVER OU POUPAR?



Estava eu em consulta quando foi abordado um tema que achei de algum interesse para todos nós
Como gerir a nossa vida em função dos recursos de que dispomos. As opções, assim a priori, parecem ser:
1-ou viver como se não houvesse amanhã e “estoirar” tudo no dia de hoje
2-ou não viver hoje para poder garantir alguma estabilidade no amanhã…
Recordando uma das conversas que há muitos anos tive o privilégio de ter com um Rabino judeu, dizia-me ele, na sua enorme sabedoria pontuada com pragmatismo e bom senso, que devemos tentar adquirir o equilíbrio agindo na vida sempre pelo meio-termo pois além de ser geralmente o mais sensato é no meio-termo que se encontra a virtude. Realmente este tão sábio e velho conselho aplica-se a qualquer circunstância.
Ora vejamos: Se consumirmos tudo o que possuímos hoje, amanhã poderemos ver-nos em muito maus lençóis, será uma atitude muito irresponsável.
Por outro lado, se não nos permitimos viver hoje para guardar para amanhã, e se por alguma razão não chegarmos ao amanhã acabámos por não viver nem hoje nem amanhã!
Concluímos que o melhor mesmo, é não deixar de viver alguns (não todos…) prazeres hoje, e simultaneamente guardar algo para o amanhã. Nos dias que vão correndo torna-se cada vez mais difícil…mas… quem disse que as lições e os aprendizados são fáceis?
Amor e Luz
Di

2011/04/05

EXPECTATIVAS EM RELAÇÂO AOS OUTROS


Todos nós tendemos a alimentar expectativas em relação aos outros.
Porque esperamos que ajam e reajam conforme o padrão que criámos para eles e quando assim não acontece, invariavelmente ficamos desiludidos?
Será que os outros simplesmente não correspondem às nossas expectativas?
Ou o será que somos nós que ilusoriamente esperamos que o outro nos complete e nos faça feliz, o que nos leva a criar expectativas irrealistas?
Tudo indica ser esse o caso, é sem duvida uma característica inerente ao ser humano, em toda a sua complexidade e no seu caminho evolutivo, quando existe em si uma lacuna, uma parte que se sente carente e não realizada, sobe a parada em relação aos outros na expectativa de que eles preencham esse vazio e essa carência.
Tendemos a procurar no estímulo exterior e geralmente naqueles que nos são próximos, a resposta para algo que mesmo não sabendo nós definir com exactidão sabemos no entanto que nos falta, que precisamos de mais…
É já evidente hoje, que quando procuramos no nosso íntimo, quando paramos para olhar para dentro, chegamos à conclusão que afinal a carência é nossa, e não foi o outro que nos desiludiu … talvez seja também a melhor altura para reexaminar a nossa vida diária, a nossa rotina, e tentar perceber as áreas em que não nos sentimos realizados, o que nos está faltando e também o que poderemos fazer para alterar essa situação.
Pode passar por fazer um curso ou workshop, entregar-se a um voluntariado, frequentar aulas de dança, ir bungee jumping, meditar…quem sabe, as possibilidades são enumeras, cada um de nós possui uma parte criativa que precisa expressar para se sentir realizado e preenchido, que nos proporciona alegria e bem estar. Quando o fazemos, conseguimos aproximar-nos de um equilíbrio e de uma plenitude onde imediatamente nos tornamos menos expectantes e menos emocionalmente dependente dos outros.
Já pensou nisso?
Amor e Luz
Di

2011/03/16

DÚVIDAS….



Somos livres de escolher qual a medida em que queremos dar de nós e até que ponto nos preenche a nossa entrega aos outros, mas essa escolha quantitativa de dádiva e entrega não pode nem deve ser condicionada pela capacidade de dádiva ou entrega dos outros, aqueles a quem damos.
Sempre que se dá recebe-se, é a mais sólida das verdades, só que não recebemos obrigatoriamente da pessoa a quem demos.
O Universo encontra sempre um canal para nos devolver tudo o que criamos, seja mais ou menos positivo,  o que é certo é que a Lei só refere que toda a energia criada retorna à sua origem, à fonte que a gerou, não especifica de modo algum por que via ela irá retornar.
Assim, acontece ter-se ajudado ontem alguém que hoje, ou quando mais necessitamos de apoio, nos ignora… isso choca-nos, por vezes pode levar a que a duvida se instale em nossas mentes. Não
vale a pena duvidar, essa energia volta sim, tudo o que demos volta sempre.
Esteja atento a quando e como…somos alvos de tantas dádivas a toda a hora que muitas vezes já nem nos apercebemos…
Amor e Luz
Di

2011/02/27

LIBERTE-SE DAS SENSAÇÔES DOS OUTROS- 2



Uma das maneiras mais simples e eficazes de identificar a possibilidade de que o que está a sentir (ou a pensar) não é seu mas sim de outrem, é estar atento a mudanças de humor ou dores súbitas.
Por ex: Está a sentir-se muito bem, encontra alguém e cumprimenta apertando a mão, repentinamente, tem uma dor aguda nas costas. Ou, Está feliz e alegre e depois de ir tomar um café com uma amiga de repente sente uma forte depressão.
O que podemos fazer para nos libertarmos e deixarmos de sentir as sensações dos outros?
O método que costumo usar é bem simples e resulta sempre:
Primeiro digo três vezes, com intenção e determinação: Eu recuso-me a sentir e a pensar sensações e pensamentos que não sejam os meus. A seguir, faço uma pequena oração (usando as minhas próprias palavras), que repito três vezes, pedindo que toda e qualquer energia pertença de outrem seja removida do meu corpo físico e da minha aura, seja ela de sensações, de dores ou de pensamentos.
Permita que passem 10 a 15 minutos e verá que desapareceu tudo o que o estava a incomodar, acredite que resulta sempre.
Se pelo contrário, continuar a sentir o mesmo, a probabilidade é de que não apanhou nada de ninguém e o que sente é mesmo seu…
Amor e Luz
Di

2011/02/14

LIBERTE-SE DAS SENSAÇÔES DOS OUTROS- 1






Se for um/a sensitivo/a, (quase todos somos em maior ou menor grau) tem tendência para sentir o que os outros sentem e pensam, quando interage com eles no decurso da sua vida diária.
Quanto mais intimo se é do outro, maior é a probabilidade de que isso aconteça, ou também se for uma pessoa empática que gosta de ajudar os outros, ou na altura em que é alvo do pensamento ou emoções de outrem.
Já me aconteceu entrar no autocarro e assim que acabei de me sentar, começar a sentir-me bastante zangada e agitada, apercebendo-me então que aquela carga emocional pertencia à pessoa que tinha acabado de vagar aquele lugar…também já me aconteceu falar com alguém ao telefone e acabar por sentir as mesmas emoções que a pessoa estava a sentir, até a sua dor de cabeça.
Já imaginou sentir de repente uma grande atracção por alguém por quem nunca sentiu nada e por quem sabe, sem sombra de dúvida, que continua a não sentir? Pois é, provavelmente está a sentir os sentimentos da outra pessoa ou até de uma terceira pessoa…
Embora isto não seja nem bom nem mau, até que aprenda a identificar o que é “seu” e o que é dos outros, pode estar sujeito/a a muita confusão emocional e a muitas “dores”, o que se torna um sofrimento indesejável e sobretudo desnecessário.
No meu próximo artigo vamos sugerir como identificar e como lidar com este tipo de situação.
Amor e Luz
Di

2011/01/31

TÉCNICA DE RESPIRAÇÃO

Respiração Nutritiva.

Antes de ir para a cama à noite, e ao acordar pela manhã.

Deite-se de costas e suavemente coloque as palmas das mãos sobre o estômago. Respire lenta e profundamente. Sinta como o estômago dilata quando respira. Agora exale lenta e profundamente. Perceba como o estômago se contrai à medida que libera o ar.

Permaneça neste movimento - uma respiração profunda seguida de uma exalação profunda - por cinco minutos ou mais. Certifique-se que faz isso lenta e intencionalmente, dando a cada respiração significado e poder.

Agora, repita o mesmo exercício, porém com as palmas das mãos sobre o abdomen.

Enquanto pratica este exercício respiratório, imagine "soltar" na expiração, um ar sujo e cinzento, que retira do seu corpo todas as más recordações, doenças, crenças e etc. Ao inalar mentalize a entrada de um ar fresco, de cor brilhante e nutritivo:

Vermelho - Vitalidade / Energia.
Amarelo - Prosperidade / Abundância / Sabedoria.
Laranja - Alegria / Criatividade / Sensualidade / Concentração.
Verde - Cura / Equilíbrio / Segurança.
Azul Turquesa - Paz / Comunicação / Expansão.
Índigo - Intuição / Visão
Violeta – Espiritualidade/ Protecção/ Serenidade / Compaixão.
Rosa - Auto estima / Amor Incondicional / Harmonia

Importante! Recomenda-se o uso desta técnica por 21 dias ininterruptos.
:: Conceição Trucom ::

2011/01/09

DECISÕES DE ANO NOVO

Porque será que insistimos, ano após ano, nas Decisões de Ano Novo?
Eu decidi há anos, a única que cumpri: não fazer decisões de ano novo porque é um a desperdício de tempo e energia e porque estas decisões pertencem à mesma categoria das dietas que se iniciam à segunda-feira e invariavelmente terminam à terça-feira.
É óptimo que sejamos positivos e optimistas mas penso que é também importante que permaneçamos realistas. Esta não foi uma conclusão baseada tão-somente na minha experiencia pessoal, muito honestamente, tenho ainda que encontrar uma única pessoa que me diga que cumpriu a sua decisão de Ano Novo com sucesso…
Assim, mesmo correndo o risco de discordar com quem nos lê, eu acredito que é preferível viver um dia de cada vez, tomando decisões a curto prazo, à medida que vão sendo necessárias e que nos sentimos capazes de as seguir. Viver o “aqui e agora” tentando sempre superar desafios e lições, sabendo que algumas delas vamos conseguir outras não, e para as que não conseguirmos, aproveitarmos a dádiva de poder voltar a tentar de novo no dia seguinte…
Amor e Luz
Di