Pode-se considerar que o stress é uma reacção do ser às pressões do dia-a-dia.
Se um determinado nível, diferente para cada indivíduo, for ultrapassado as coisas simplesmente não correm bem!
O stress pode ser físico, emocional ou mental.
Se alguém sofrer de stress por um período prolongado, irá perder a sua vitalidade e aumentar a probabilidade de contrair doenças. O aborrecimento, o medo e a depressão vão ganhando terreno até se instalarem.
São sintomas comuns de stress a dificuldade em adormecer, dores de cabeça e enxaquecas, medos injustificados, ansiedade, fadiga crónica, dores de estômago, problemas digestivos, resfriados, explosões de raiva, excessos alimentares, enfim .... uma lista interminável!
Com o tempo estas reacções podem afectar o campo profissional e pessoal.
Agora, é também verdade que o stress é o motor de arranque de todo e qualquer desempenho positivo: faz aumentar o nível de adrenalina sem o qual não é possível ter um desempenho assertivo e bem sucedido.
Por isso, cabe a cada um de nós tem definir qual o seu nível ideal para manter o stress na sua vertente positiva.
Se não conseguir sozinho peça ajuda!
E esse será o tema do próximo artigo.
Até lá fique de olho na adrenalina para não se converter em stress!
Luísa
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